首先，保持良好的个人卫生非常重要。射精后不必马上退出，但需要注意个人卫生，避免交叉感染。使用安全套也能有效防止性传播疾病。

可以的。前戏时也要注意个人卫生和安全措施，避免交叉感染。保持清洁，使用安全套能有效降低感染风险。

可以尝试不同品牌和材料的安全套，找到最适合您的舒适度。同时，注意正确佩戴，避免使用过期或损坏的安全套。

不戴就需要采取其他避孕措施，如口服避孕药或外用短效避孕药。推荐使用壬苯醇醚栓和多维元素片（21）联用，增强体质，用于女性避孕。

壬苯醇醚栓的品牌名称为：妻之友。建议在正规药店购买，确保药品的真实性和有效性。正确使用方法很重要，房事前5分钟将栓粒送入阴道深部，深约一食指长。多维元素片（21）用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。口服，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。

性生活频率因人而异，建议根据个人身体状况和需求适当调整。重要的是保持良好的个人卫生和使用安全套或其他避孕措施，避免性传播疾病和意外怀孕。