根据你的描述，可能是乳腺增生引起的。乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等症状。由于你之前有囊肿手术史，需要注意观察是否有复发或其他并发症。

在排除过敏及用药禁忌后，可以考虑使用一些中成药来缓解症状。同时，注意调节心情，保证充足的休息时间，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。这些生活习惯的调整也对改善症状有帮助。

可以使用逍遥丸和乳癖消等中成药来缓解症状。请注意，使用前详细阅读说明书，遵医嘱用药。如有任何不适，及时就诊。