这可能是牙结石的迹象。牙结石是由唾液中的矿物质沉积在牙齿表面形成的硬质物质，常见于不良口腔卫生习惯。建议您定期洗牙以预防和治疗牙周病。

洗牙是一种有效的口腔清洁方法，可以去除牙石和牙菌斑，预防牙周病。洗牙前应避免进食，以免影响操作效果。洗牙后，可能会有轻微的牙齿敏感，通常会在几天内自行恢复。同时，建议您每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期更换牙刷。