这些症状可能与缺铁性贫血有关，特别是在月经周期长的情况下。建议您每天喝两支铁剂，连续三个月，以帮助补充血红蛋白和改善气血不足引起的症状。

这可能是由于月经期间失血过多导致的贫血加重。除了补铁外，日常饮食中也可以多吃一些富含铁质的食物，如猪肉、牛肉等，以预防缺铁性贫血。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。