这种情况可能是由多种因素引起的，包括熬夜、上火、辛辣刺激的食物和喝酒等。这些因素都会对口腔黏膜造成损伤，导致舌头出现白色泡泡和裂纹。

首先，需要注意改善生活习惯，避免熬夜、少吃辛辣刺激的食物和减少酒精摄入。其次，可以使用一些口腔消炎药物来缓解症状。最后，如果情况没有好转，建议及时就医。