Omega-3软胶囊主要用于日常养护和改善血脂异常。对于一般人群，每天服用一粒即可；如果有血脂异常，建议每天服用两粒。最好在餐后或随餐服用。

在月经期服用Omega-3软胶囊是安全的，不会有任何不良影响。至于硒片，两者可以搭配服用，但最好分开在不同时间服用。另外，建议不要空腹服用。