好的，关于护踝的使用，首先需要明确的是，如果你已经穿上了护踝，就不需要再穿袜子了。护踝的主要作用是保护和稳定踝关节，避免二次损伤。

如果你穿了护踝，就不需要再穿袜子了。护踝本身就具有很好的保护踝关节的效果，穿袜子反而可能影响其功能。

在康复期间，除了正确使用护踝外，还需要注意休息、冰敷、按摩等措施。同时，适当的物理治疗和锻炼也非常重要，可以帮助你更快地恢复。