使用腕部支架是预防和治疗腕部劳损的有效方法。它可以帮助稳定和保护你的腕部，减少因过度使用而引起的损伤。

不需要一直佩戴腕部支架，只在用力或进行可能对腕部造成压力的活动时佩戴即可。同时，注意保持良好的工作姿势，定期休息和进行手腕的伸展运动也非常重要。