腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，可能会压迫神经根，导致疼痛和不适。首先，需要明确是哪个部位的椎间盘突出，例如颈椎或腰椎？

对于腰椎间盘突出，营养神经的补充剂可以帮助缓解症状，但不能根治。这种情况下，建议寻求脊柱外科医生的专业治疗。

可以适当摄入一些富含维生素B和E的食物，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜。至于治疗时间，需要根据具体情况和医生的建议来确定。请记住，药物治疗不是在营养科进行的，需要到相应的科室咨询。