了解。首先，针对血脂和脱发问题，建议您服用富含Omega-3的营养补充剂。对于睡眠，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。饮食上，避免辛辣刺激和油腻的食物，选择清淡易消化的食物。

85的Omega-3是可以的，它对改善血脂和脱发都有帮助。至于蛋白质补充，可以选择蛋白粉。以下是一些推荐的蛋白粉产品，您可以参考一下。