便秘可能是由于饮食不均衡、缺乏运动或其他健康问题引起的。对于3岁的宝宝，可以尝试给他喝一些含有益生菌的饮料来改善肠道健康。同时，增加膳食纤维的摄入也很重要。

是的，某些产品可以起到润肠通便的作用。但在使用之前，需要先了解产品的成分和用法。通常情况下，两周岁以上的宝宝可以每天吃一瓶盖的量，使用水稀释后再喝。请注意，过度依赖这些产品可能会导致依赖性便秘。

不客气，希望我的建议能够帮助到您。如果您还有其他问题，欢迎随时向我咨询。