这可能是牙龈炎的症状。牙龈炎是由于牙菌斑和牙石的积累引起的口腔问题。为了改善这种情况，首先需要保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期去看牙医。

如果症状轻微，可以使用含氟牙膏和漱口水来帮助控制炎症。对于更严重的情况，可能需要使用抗生素或进行深度清洁治疗。请记住，正确的口腔卫生习惯是预防和治疗牙龈炎的关键。同时，避免吸烟和限制甜食的摄入也非常重要。