驼背可能与脊柱侧弯有关，建议您进行X光检查以确定具体情况。同时，保持良好的坐姿和站姿也很重要。

可以佩戴矫正器，但不建议长期使用。一般穿戴3个月左右后观察再决定是否继续穿戴。每天分多次佩戴，一次三小时左右，睡觉、午休不戴。如果前期佩戴或者任何时候不适，可以随时取随时戴。

首先，选择合适的矫正器很重要。其次，佩戴时要注意力度，不要过紧或过松。最后，定期检查和调整矫正器的位置和紧度，以确保其有效性和舒适度。