打呼噜可能是由于鼻腔堵塞或咽喉松弛引起的。这种情况可以通过口服药物来缓解。

控制体重是关键，因为肥胖是导致打呼噜的主要原因之一。同时，睡前避免吸烟、饮酒和过度劳累，这些行为可能导致喉部肌肉紧张和痉挛，加重打呼噜的情况。

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