您的症状可能与营养不良有关，特别是缺乏B族维生素和胱氨酸。建议您服用复合维生素B片和胱氨酸片来改善这种情况。

我可以为您发送购买链接。请注意，使用这两种药物时需要遵循正确的用法和用量。同时，保持良好的饮食习惯也非常重要。避免油炸、膨化和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要食用辛辣刺激的食物。

如果您在用药过程中有任何不适，或者症状没有改善，请及时就医。祝您早日康复！