叶酸是一种重要的B族维生素，对于孕妇和一些特定人群来说是非常重要的。对于您的情况，叶酸的补充可能有助于改善脑神经营养不良的症状。

建议每天服用一粒叶酸补充剂，早上空腹服用效果更好。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也很重要。

除了服用叶酸外，避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠质量也对改善脑神经营养不良有帮助。