您好，根据您的描述，致密性骨炎是一种常见的骨科疾病，主要表现为局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限。这种情况可能与寒湿阻络兼血疗证有关。

首先，建议您使用外用药膏来缓解疼痛。其次，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，注意休息。最后，使用药膏前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。