维生素B族是一类水溶性维生素，包括多种类型，具有多种生理功能。例如，维生素B1可以帮助改善神经系统功能，维生素B2可以促进皮肤健康，维生素B6可以参与氨基酸代谢等。

是的，口腔溃疡和贫血都可能与维生素B族缺乏有关。维生素B族在能量代谢、红细胞生成等方面发挥重要作用。对于贫血患者，补充维生素B族可以帮助改善贫血症状。同时，维生素B族也可以帮助加速口腔溃疡的愈合。

可以通过食物或口服补充剂来获取维生素B族。富含维生素B族的食物包括全谷类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等。如果选择口服补充剂，建议在医生或营养师的指导下使用，以避免过量摄入。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等，也有助于改善口腔溃疡和贫血的症状。