左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要功效和作用包括：1.减肥瘦身：作为脂肪代谢中的必需辅酶，左旋肉碱能够促进脂肪的分解与燃烧，从而达到减肥的效果。2.补充能量、增强耐力与抗疲劳：通过改变线粒体内呼吸酶的活性，提高人体的氧化功能，从而帮助增强肌肉耐力和延缓疲劳症状的出现，特别适合运动员食用以快速缓解疲劳并延长运动时间。

首先，开袋即饮，每日饮用1份（1袋20mL）。温馨提示：本品如有沉淀为正常现象，可放心饮用。如有破损、漏液、胀包等现象请勿饮用。其次，建议运动前半小时服用。