维生素B6片可以作为辅助治疗手段，但需要了解更多信息才能确定是否适合您。请问您的性别和年龄？

根据您的描述，维生素B6片可以帮助改善失眠和掉发问题。每天服用两次，每次一片。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，适当多喝温开水，注意休息。