成年人可以服用多维蓝莓叶黄素来有效保护视网膜，缓解视力疲劳，并清除紫外线伤害。其中的锌成分还能远离黄斑病变，保护视力。

可以搭配鱼油一起吃，推荐早饭后或随早餐服用。同时，使用抗疲劳滴眼液也能帮助缓解眼疲劳。对于鱼油的选择，浓度不需要太高，适量即可。

血糖高和肾不好不会影响鱼油的食用安全性。鱼油对血糖和肾脏都没有负面影响。