中耳炎的主要症状包括耳朵疼痛、听力下降、耳鸣等。建议您去医院做一次耳鼻喉科检查，以便确定是否患有中耳炎。

首先，保持耳塞的清洁和干燥。其次，温柔地将耳塞放入外耳道中，确保它紧密贴合。最后，如果你发现耳塞的弹性降低，及时更换新的耳塞。

不用客气，希望我的建议能帮助到你。记得定期检查耳朵，保持良好的耳部卫生习惯，避免水进入耳朵。