再造生血片可以在月经期间服用，主要成分有当归、白芍等，能够补肝益肾，改善血虚引起的不适症状。请注意饮食，选择清淡易消化的食物。

如果你有贫血的症状，建议在医生的指导下使用再造生血片。同时，保持良好的生活习惯，多吃富含铁质的食物，避免过度劳累。