地中海贫血患者可以通过补充特定营养素来提高免疫力和精子质量。例如，补充叶酸、维生素B12和铁等元素可以帮助改善这些方面。

这种营养品可以在餐后咀嚼食用，每天一次，每次两片。它不仅可以提高精力，还有助于缓解疲劳，但对睡眠没有影响。

叶酸对睡眠没有影响。如果你已经在吃这个营养品，可能不需要再额外补充叶酸片了。