根据您描述的症状，可能是缺锌引起的。为了更准确地判断和治疗，需要了解您的年龄和体重。

针对您的症状，建议使用成人用片剂进行补锌。同时，保持饮食清淡，多喝温开水，早上适当晒太阳。请按照说明书或医嘱正确使用，不要过量服用。

这个药相对安全有效，对哺乳期妇女影响不大，一般可以使用。哺乳期妇女用上还有帮助。