首先，孕妇缺铁性贫血需要通过孕检确诊。然后，合理饮食是预防的关键，多吃富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，避免过度依赖咖啡因和茶叶，因为它们会干扰铁的吸收。

如果已经确诊了孕妇缺铁性贫血，需要在医生的指导下使用铁剂补充。请注意，使用前务必排除过敏和用药禁忌。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。