您的情况属于典型的骨质疏松症，建议您服用阿仑膦酸钠片来治疗和预防骨折。每周1次，1次1片70mg。请注意在服用本品前后30分钟内不宜饮用牛奶、奶制品和含较高钙的饮料。

除了阿仑膦酸钠片外，您还可以考虑特立帕肽注射液或唑来膦酸二钠注射液，效果都很好。另外，口服骨化三醇软胶囊也是一种不错的选择。

可以使用阿仑膦酸钠片来帮助恢复。一般情况下，建议服用4周到1-3个月。每周1次，1次1片70mg。