首先，高尿酸血症患者禁用碳酸钙D3咀嚼片，因为它可能引起嗳气、便秘、腹胀等胃肠不适，并可能导致高钙血症。对于骨质疏松症，建议使用乳酸钙和骨化三醇。

乳酸钙是一种相对安全的钙补充剂，适合老年人和高尿酸血症患者。骨化三醇则是一种维生素D3的活性形式，能够帮助身体更好地吸收钙。两者合用可以提高治疗效果。具体的用法用量需要根据个人情况和医生建议来确定。

平时注意饮食规律、营养均衡，适当运动，避免长时间坐卧不动，多晒太阳以增加维生素D的摄入。同时，定期进行骨密度检查，及时发现和治疗问题。