鱼油是一种很好的选择，它含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂和预防心血管疾病。同时，多吃绿色蔬菜，少吃高脂肪和高热量的食物也是非常重要的。

如果你已经在吃鱼油，并且觉得有效果，那么就没有必要再添加其他保健品了。鱼油本身就可以提供足够的营养和保护。

这种情况需要去医院进行系统检查，以确定疼痛的原因。可能是神经性疼痛或其他问题。请务必及时就医。