眼部干涩可能与多种因素有关，包括年龄、环境、生活习惯等。鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以改善心血管健康、降低血脂、缓解眼部干涩、增强记忆力、调节免疫系统等。对于您的情况，适量补充鱼油可能有所帮助。

是的，您可以适量补充鱼油。同时，为了缓解眼部疲劳，建议您不要长时间看电子产品，适当进行室外活动，保持良好的生活习惯。