白发可能与营养不良、压力、遗传等因素有关。首先，我们需要排除任何潜在的健康问题。请问您有其他症状吗？

熬夜和不均衡的饮食可能导致营养不良，进而引起白发。我们建议您调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。同时，补充B族维生素也很重要。

我们可以考虑使用一些中药来改善白发。一般来说，一个月为一个疗程，需要2-3个疗程才能看到明显的效果。请注意，在服用药物期间，应避免在经期使用。

此外，饮食上应多摄入含铁和铜的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳等。同时，注意B族维生素的摄入也很重要。