这种情况可能是由于日常饮食不平衡，吃了辛辣刺激性的食物或者精神压力比较大等问题引起的。建议您调整饮食结构，避免辛辣食物，多喝水，保持良好的心态。

如果您需要使用药物来缓解症状，可以选择一些具有清热解毒、消炎止痛作用的中成药。但是请注意，任何药物都有可能引起不良反应，建议在医生的指导下使用。同时，保持口腔清洁，避免用力刷牙或使用刺激性牙膏也很重要。

如果您的症状持续存在或加重，建议您尽快就医。专业的医生可以为您做出正确的诊断并提供相应的治疗方案。