地图舌是一种常见的口腔疾病，主要表现为舌面上出现红白相间的斑块。这种情况可能与营养不良、消化系统问题或免疫力下降有关。

针对地图舌引起的疼痛，可以使用一些口腔消炎药来缓解症状。但是请注意，药物只能暂时缓解症状，不能根治疾病。同时，建议您改善生活习惯，多喝水，避免熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。这些都有助于改善口腔健康。

除了上述生活习惯的调整外，还可以适当补充维生素B和铁等营养素，增强免疫力。另外，定期检查口腔健康，及时发现和处理问题也非常重要。