首先，选择呼吸机需要根据你的具体情况来定。如果你有肺部疾病或睡眠呼吸暂停，可能需要使用呼吸机。小号的呼吸机适合大多数人使用。

使用呼吸机前，需要进行健康指导。一般来说，选择第1个选项即可。使用时，应注意呼吸机的清洁和维护，避免感染和损坏。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免污染环境等，也能帮助改善呼吸问题。