根据您描述的症状，可能与缺乏钙、维生素D等营养素有关。建议您在医生的指导下，适量补充钙和维生素D。同时，注意饮食均衡，多晒太阳，促进钙的吸收。

这种药是咀嚼片，建议在饭后半小时服用。由于您在哺乳期，建议每次服用2粒。可以嚼碎后用水送服，避免吞咽整片。请注意，过量服用可能会引起副作用。

是的，您可以在任何时间段服用，但建议在饭后半小时服用，以提高吸收效果。另外，记得在服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。