针对您的情况，建议您在日常饮食中注意控制脂肪和胆固醇的摄入。可以适量增加富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物，如全谷类、水果、蔬菜、鱼类等。同时，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、蛋黄等。

是的，这个产品对胆固醇有一定的改善作用。每天需要分开吃四片，可以根据自己的饮食习惯分配在一日三餐中。请注意，哺乳期和备孕期的妇女不建议使用。

不是的，你可以根据你自己的饮食习惯分配在一日三餐中。例如，早餐一片，午餐一片，晚餐两片。