首先，湿疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液等症状。对于您这种情况，需要注意避免刺激性食物和饮料，保持局部清洁和干燥，穿着宽松舒适的棉质衣物。

可以使用局部外用药物来缓解症状。由于您是乙肝病毒携带者，需要选择不经过肝脏吸收的药物。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。

当瘙痒难忍时，可以通过拍打患处或涂抹止痒药物来止痒，切不可大力地搔抓。另外，保持良好的生活习惯和心态也对湿疹的治疗和预防很重要。