这种情况可能是由于腰椎间盘突出、骨质增生或腰椎滑脱引起的。建议您去医院进行详细检查以确定具体原因。

可以使用某些外用药物，如膏药，来暂时缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿也很重要。避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼有助于改善症状。