维生素AD是儿童生长发育中非常重要的营养素，鱼肝油虽然富含维生素AD，但单独依赖鱼肝油可能无法满足日常需求。因此，额外补充维生素AD是有必要的。

是的，两个孩子都可以吃。建议每天服用一粒维生素AD补充剂，可以和鱼肝油一起服用，也可以在其他时间服用。