您好，感谢您的信任！维生素A缺乏可能导致夜盲症和皮肤干燥等问题。请问您今年多大？是男士还是女士？是否有其他不适症状？是否曾经到医院做过相关检查？是否有看过医生？

根据您的描述，可能存在维生素A缺乏的风险。建议您增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、南瓜等。同时，适当补充维生素A也可以帮助改善症状。请注意，过量摄入维生素A可能会引起中毒，应在医生指导下进行补充。

可以考虑口服维生素A软胶囊，但必须在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。例如，多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜和过度使用电子产品等。