脱发的原因有很多种，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力过大等。首先，我们需要确定你的脱发类型和原因。

如果是男性型脱发或女性型脱发，可以考虑使用米诺地尔或非那雄胺等药物。同时，保持头皮清洁、避免过度拉扯头发、合理饮食等也非常重要。