您好，根据您的描述，可能是因为上呼吸道感染、过敏性喉炎等引起的喉咙疼痛。建议您多喝水，避免辛辣刺激性食物，适当休息。

长时间用嗓子确实可能导致声带受损，建议您暂时停止大声喊叫和长时间讲话，给声带充分休息的机会。同时，可以考虑服用一些消炎止痛的药物来缓解症状。请注意，具体用药需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。