这种情况可能与耳机的设计和您的耳形有关。一般来说，耳机在设计时会考虑到不同睡姿的舒适度，但仍有可能出现挤压感。建议您选择更适合您的耳机型号，或者尝试调整睡姿。

如果您已经尝试了多种方法仍然无法缓解耳朵挤压感，建议您去医院做一个耳部检查，以排除任何潜在的耳部问题。同时，保持良好的睡眠习惯和正确的睡姿也非常重要。