这种情况可能是由于体内热毒过盛，导致口腔黏膜受损形成溃疡和舌头长泡。建议你多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，必要时可以使用一些清热解毒的中成药来缓解症状。

如果药物治疗效果不佳，可以考虑使用一些外用药物，如含漱液或喷雾剂，来直接作用于口腔黏膜，促进溃疡和小泡的愈合。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，避免熬夜、过度劳累，多吃清淡易消化的食物，适当增加维生素C的摄入。

在用药期间，需要注意观察身体的反应，如果出现任何不适，应立即停止用药并就医。同时，定期复查，了解病情的变化，调整治疗方案。