您好，根据您的描述，可能是缺铁性贫血。请问您有没有其他症状？例如皮肤苍白、心跳加速等。

首先，我们需要通过血液检查来确诊。然后，通常会建议您服用铁剂来补充铁元素。同时，建议您多吃富含铁的食物，例如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、豆类、核桃、花生、芝麻、紫菜等。并且，适当晒太阳也能帮助身体吸收更多的维生素D，促进铁的吸收。

通常情况下，铁剂需要随餐服用，一日1～2粒。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。