阴囊瘙痒可能由多种原因引起，包括真菌感染、皮肤过敏、湿疹等。需要了解更多关于您的症状和生活习惯以做出正确的诊断和治疗建议。

根据您的描述，可能是由于长时间的摩擦和潮湿环境导致的皮肤过敏或真菌感染。建议您避免穿紧身衣物，保持阴部干燥，使用抗真菌药物和外用皮肤抗过敏药物进行治疗。同时，注意个人卫生，避免使用刺激性洗涤剂和肥皂。

是的，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。建议您少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，增加自身抵抗力。另外，避免用指甲抓挠发痒处，以免引起继发感染。