专业擅长：补钙缺钙营养缺乏，孕期营养维生素D，缺乏偏食，缺锌缺铁。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘军策医生
首先，28岁的女性在日常生活中需要注意均衡饮食，包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。同时，需要关注身体的反应，如果出现疲劳、皮肤干燥等症状，可能是营养素缺乏的表现。
患者
刘军策医生
根据你的描述，可能是缺乏维生素和矿物质。建议你选择一款适合你的营养补充剂，每天服用一次，每次一粒。同时，注意多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。