首先，需要确认您是否有肝炎的病史。同时，中医推荐的苗药益肝解毒茶主要用于肝胆湿热所致的急慢性肝炎。

如果您没有肝炎病史，使用苗药益肝解毒茶可能会有一定的保健作用。但是，建议在医生的指导下使用，并且注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜。

通常情况下，开水泡服，一次1袋，一日2次。一个疗程通常为1个月，建议您购买6盒。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适及时线下就诊。