鼻腔喷雾剂的常见副作用包括局部刺激、鼻出血、头痛等。长期使用可能导致药物性鼻炎，这是一种由于长期使用鼻腔喷雾剂而引起的鼻腔炎症。

如果你已经被诊断为鼻炎，应该避免长期使用鼻腔喷雾剂，尤其是含有类固醇的喷雾剂。可以尝试使用其他治疗方法，如盐水冲洗、避免过敏原等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。