长期熬夜会对肝脏造成一定的负担，可能导致肝脏代谢功能下降。护肝片可以帮助提高肝脏的代谢能力，适合经常熬夜、饮酒、饮食不规律的人群服用。

每天只需服用一粒护肝片即可。可以选择在晚餐时或餐后立即服用。同时，建议您尽量避免熬夜，保持规律的作息和饮食习惯，以减轻肝脏的负担。